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丈夫冷暴力怎么办,找到原因控制情绪是关键

冷暴力虽然不是暴力,但它是对精神的一种折磨,利用这种方式来侵犯一个人的心理。在感情生活中经常存在冷暴力,比如丈夫对自己的妻子不闻不问,什么事情都不愿接手,从来不关注妻子的一切,自己的事情从来不和妻子分享,虽然还住在同一个屋檐下,过得好比陌生人,已经等同于离婚。面对丈夫的这种冷暴力,有没有方法应对和挽回呢?有什么小的技巧呢?

一、你要学会控制情绪

丈夫对你表现出冷暴力,肯定不是一朝一夕的事情,有可能是压力太大,至少持续很长时间了,面对这种行为,你不能表现的狂躁不安,不能经常吵架,要拥有一个镇定的内心,你需要控制好自己的情绪,假如你情绪爆发,只会让事情更难解决。你在平时要学会做一个乐观的人,坚持做锻炼健身,坚持做好自己的工作,努力发现生活中的其他乐趣,以自己为中心,通过这种方式,你可以找到更多的乐趣,不受冷暴力的影响。这样继续下去,也能让丈夫被你的情绪感染,你们有可能恢复如初。

二、应该分析其中原因

冷暴力也是有原因的,虽然丈夫的冷暴力是他的不足,但是他可能也是受到某种影响之后才表现成这样的,比如外界的影响或者是家庭内的因素影响或者压力太大。因此女人也要分析丈夫冷暴力的原因是什么,是不是自身原因导致的。比如你平时对丈夫不够关心,对于他的诉求不去满足,甚至对他冷嘲热讽过,不倾听他的心事,让他失去了对家庭的积极追求。如果是这些原因导致的,你就要改正自己,主动倾听他的心事,才有可能缓解冷暴力继续存在。

三、要表达自己的想法

有的生活冷暴力是从冷战开始的,夫妻双方一开始发生了摩擦,如果谁都不愿意让步,在某个问题上僵持不下,都坚持己见,最终导会致了问题的爆发,双方开始进入冷战期。在冷战期间,如果两个人还是不让步,就可能出现冷暴力。面对这种冷暴力,你要及时的表达自己的想法,告诉丈夫你的观点,以及再这样下去你们的婚姻就会走到危险的地步,如果继续下去,这个家庭是没有未来的。你们可以坐下来好好的探讨一下,有的夫妻之间往往是谁都不愿意主动开口表达自己的想法,最后在沉默中分开。

四、要学会寻求心理帮助

遇到冷暴力对于女性的打击是很大的,女性心理往往比较脆弱,有的女性因为时间太久了承受不了,所以对婚姻放弃了,对丈夫也放弃了,变成了彻底的死心。对于这个情况,你要学会寻求心理上的辅导帮助,通过心理辅导,找到解压的方式,可以帮助你挽回这段感情,只要你还保持正常的情绪和态度,一切都还有回转的余地。

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