冷暴力虽然不是暴力，但它是对精神的一种折磨，利用这种方式来侵犯一个人的心理。在生活中经常存在这种冷暴力，比如丈夫对妻子不闻不问，什么事情都不愿接手，也从来不关注妻子的一切，自己的事情从来不和妻子分享，虽然还住在同一个屋檐下，但已经等同于离婚了。面对丈夫的这种冷暴力，有没有方法应对和挽回呢？
一、面对丈夫的冷暴力，你要学会控制情绪
丈夫对你表现出冷暴力，肯定不是一朝一夕的，这个事情至少持续很长时间了，面对这种行为，你不能表现的狂躁不安，要拥有一个镇定的内心，你需要控制好自己的情绪，如果你情绪爆发，只会让事情更难解决。你在平时要学会做一个快乐的人，表现的天真无邪，坚持做锻炼健身，坚持做好自己的工作，努力发现生活中的其他乐趣，通过这种方式，你可以找到更多的乐趣，不受冷暴力的影响。这样继续下去，也能让丈夫被你的情绪感染，你们有可能恢复如初。
二、面对丈夫的冷暴力，应该分析出原因
冷暴力也是有原因的，虽然丈夫的冷暴力是他的不对，但是他可能也是受到影响之后才做出这种决定的，比如外界的影响或者是家庭内的因素影响。因此作为家庭的一部分，女人也要分析丈夫冷暴力的原因是什么，是不是自身原因导致的。比如你平时对丈夫不够关心，对于他的诉求不去满足，甚至对他冷嘲热讽过，让他失去了对家庭的积极追求。如果是这些原因导致的，你就要改正自己，才有可能缓解丈夫的冷暴力。
三、面对丈夫的冷暴力，你要表达自己的想法
有的生活冷暴力是从冷战开始的，夫妻双方一开始发生了摩擦，谁都不愿意让步，在某个问题上僵持不下，都坚持己见，最终导致了问题的爆发，双方开始进入冷战期。在冷战期间，如果两个人还是不让步，就可能出现冷暴力。面对这种冷暴力，你要及时的表达自己的想法，告诉丈夫你们的婚姻到了危险的地步，如果继续下去，这个家庭是没有未来的。你们可以坐下来好好的探讨一下，这样做有什么意义，如果没有意义，为什么还要坚持下去。有的夫妻之间往往是谁都不愿意主动开口表达自己的想法，最后在沉默中分开。
四、面对丈夫的冷暴力，你要学会寻求心理帮助
遇到冷暴力，对于女性的打击是很大的，有的女性因为时间太久了承受不了，所以对这个婚姻放弃了，对丈夫也放弃了，变成了彻底的死心，甚至情绪上也有很大的波动。对于这个情况，你要学会寻求心理上的辅导帮助，通过心理辅导，找到解压的方式，可以帮助你挽回这段感情，只要你还保持正常的情绪和态度，一切都还有回转的余地。
