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老公有外遇了我该怎么办?如何斩断老公的烂桃花?

在婚姻中,有些时候紧张局势可能会持续高涨,距离也会增加。很多因素,比如压力、疲惫和缺乏兴趣会影响你们的关系和生活。如果你已经发现自己处于这样的境地,或者如果你只是想给你的关系一种新的生活气息,试着重新点燃浪漫和开放的交流。如果你的关系中的信任被侵蚀了,就要努力重建它。那么老公有外遇了我该怎么办?如何斩断老公的烂桃花?要怎么做才能让你的丈夫再次爱上你呢?请继续往下看。

1、告诉他你对他的感激之情。

表示感谢你的伴侣可以有力地加强你们的关系。想想你对他所感激的一切:他的性格,他的行为,他为你做的一切。找一个平静的时刻,并告诉他你的感受。先写出来,如果这有助于你组织你的想法。

做一个特别感谢他为他做的善事的做法。展开“谢谢”。解释他所具有的可爱品质,使他表现得很好。不要只说“谢谢让我吃晚饭,我喜欢它!” 说:“谢谢你让我吃晚饭,我看到,不要因为生气而生气,你认识到我很累,很饿,你是一个很好的厨师,但你也是一个真正有思想的人。”赞美他。调情会回到你的关系。

2、一起度过美好时光。

每天花点时间互相关注。每周至少花一个小时在一起,集中注意力在对方身上。这可能是一顿饭,散步,或者在你的孩子上床睡觉后坐在沙发上。在质量时间禁止某些科目。无论你通常谈论什么(工作,孩子,健康问题,资金问题),至少在你的质量时间的前20分钟内应该被禁止。谈论你不那么可怕的共同兴趣,新闻,或者除了你日常关心的事情之外的任何事情。 

3、尝试新事物。

注册课程并一起学习新技能,例如语言或烹饪或舞蹈。一起去你还没有去过的地方。试着去想一些你永远不会做的日期,??然后这样做。新奇会让你的关系变得年轻而新,你会看到彼此的新面貌。玩。一起玩乐和欢笑的夫妻有更好的婚姻。进入雪球战斗,轻轻地逗彼此,扔球,并讲笑话。

4、限制批评和建议。

有时候你看到你的伴侣看不到的东西,有时候你的伴侣做了一些不合适的事情或者交给他人。尽量限制你的批评一天一个例子。在你提出批评之前,想想“这是否值得咬我的舌头?”

当你的伴侣抱怨时,倾听。提供建议,而不是提供同情。如果要求提供建议,你可以给出建议,或者如果他认为自己陷入了一种r suggest,那么可以提出一个新的观点,但是你可以通过专心倾听来做最好的事情。

5、提供缺少的东西。

启动你在关系中真正想念的东西。如果你觉得你再也不会说话,那就开始谈话吧。如果你以前总是出去,请他出去。启动会给他提出回报的想法。如果他不回答,那么你可以问。例如,如果您在家庭度假期间总是拍摄所有照片,而且您从未有过任何照片,请将相机交给他。首先发起,问第二。解释你的挫折第三。如果你感到自己感到沮丧,请平静地解释一下。

6、背叛后进行沟通。

如果你们中的一个或另一个人做了一些损害你们相互信任的事,请诚实地谈谈。陈述你背叛的经历,而不要试图影响你丈夫的反应。把它写成一封信。把自己的感受写出来。 

7、道歉,或请求道歉。

如果你们两个都会重建信任,那么错误的人需要道歉。如果你背叛了他,说你很抱歉。陈述你做错了什么,以及你认为如何影响他。说出为什么是错的,并承诺你不会再这样做。如果他背叛了你的信任,那就请道歉。如果他还没有准备好道歉,那么他还没有准备好再次爱你。

8、通过它进行谈话。

当道歉发生时,请谈谈那种伤害性的情况。不要纠缠于痛苦的细节,但要确保你同意所发生的事情,原因以及它伤害的原因。

9、一起设定目标。

写下你希望发生在你的关系中的事情,让你的丈夫也这样做。你可能会发现双方都想做出一些改变。致力于重建信任可能会使你的关系中的某些部分变得更强大。 

如果你发现你的目标不同,妥协以适应所有的目标。例如,如果你的丈夫希望你有更多的时间在一起,而你渴望更多的时间独处,尝试同时安排质量一起时间和质量时间分开。

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