婚姻是美好的，但并非每个人的婚姻都能幸福到老。可能在婚姻进行的过程中，会因为一些事情让婚姻走向破裂。比如出轨和家庭原因等，都可能会让婚姻出现破裂，最终的结局就是离婚。离婚之后，两个人可能都会感觉有些无从适应，甚至不知道后续的生活应该如何去过。特别是有孩子的婚姻，会让带孩子的一方更加辛苦。既要承受着离婚的打击，还要用心养孩子，确实让人感觉非常难。离婚了以后怎么啊，其实可以这样调节。
一、离婚了以后怎么办啊：让自己从阴影中走出来
离婚了自然会感觉人生十分灰暗，因为这意味着你多年经营的婚姻失败了，也意味着你的小家庭已经破裂，对一个人的打击确实非常大。但是事情发展到这一步，已经没有任何挽留的可能。所以应该及时让自己从阴影中走出来，至于具体的做法，无非就是找到合适的发泄方式，把内心的情绪发泄出来，尽量让自己不要去想这件事，投入到其他的事情中去，就能慢慢让你从离婚的阴影中出来。
若是离婚对你伤害特别大，而且短时间内确实无法控制自己的情绪。这个时候应该多出去走一走，最好带上自己的好朋友，去做一些过去想做却没有做过的事情。离婚后不要待在比较熟悉的地方，否则很容易看到某些场景就无比感伤，让情绪不知不觉就上来了。出去走一走，能够看到更多新鲜的事物，能够让人心情愉悦，暂时把烦恼抛在脑后，更加有利于让你从离婚的阴影中走出来。
二、离婚了以后怎么办啊：及时转移注意力
很多人离婚之后可能任何事情都不想做，即便是工作，也可能无法集中注意力。所以这个时候身边的朋友应该主动带她去做一些事情，一次来转移她的注意力，才有可能让她从这种失落的情绪中走出来。有人离婚后喜欢忘情的喝酒，会和最好的一群朋友喝酒疗伤，并且能和朋友及时沟通自己的想法，接受来自朋友身上的安慰，或许能够让她好受一些。
另外，还可以带离婚的人去做一些她们喜欢做的事情，这样可以短暂把注意力放在这些有趣的事情上面，能够让她暂时不要去想这些事情。不管做什么事情，都不要让她安静下来，也尽量不要让她一个人独处。只有疯玩累了以后，才能在身体疲惫的情况下美美的睡一觉。等到第二天醒来的时候，会发现这一切其实都不过如此，然后就能收拾心情开始新生活了。
就和大家常说了那句话一样，谁离开了谁不是一样的活。确实，既然婚姻没能给你带来幸福，那就果断把它抛在脑后，重新经营自己的生活，让幸福和自己不期而遇。而不是一直沉迷在负面的情绪中无法自拔，这样只能让自己的生活更差，意味着你已经被感情打败了，这显然是每个女人都不希望看到的事情。
