与男朋友或者老公吵架是正常的，但你以后如何弥补呢？吵架后聪明女人的做法是什么呢？在处理吵架的过程中成熟是很重要的。这意味着要对您的行为负责，并为任何不当行为道歉。与你的另一半公开沟通，并确保成为有效的倾听者。在通过双方吵架的过程中，给予你的伴侣积极的关注，并表明你愿意为你们的关系的利益做出改变。其实，聪明的女人把吵架当成一门学问。
1.原谅你的伴侣。
不要对你的伴侣怀恨在心。告诉你的伴侣你原谅他们，不想对他们或他们的关系怀有负面情绪。你也可以给你的伴侣写一封信，说你原谅他们，让他们知道你放弃了过去的遗恨和过去。宽恕并不意味着你忘记了发生的事，或者说那并不重要。这是释放你负面情绪并选择一个新开始的一种方式。宽恕不是一下子就发生的，而是一个过程。
2.承认你在争论中的角色。
认识到无论战斗是什么，你都扮演了一个角色。要谦虚，承认你出错的地方。抛开“但是”或“你应该拥有”，并专注于你如何为战斗做出贡献。例如，你可能已经与你的伴侣对话或在他们需要你倾听时与他们交谈。你可以说，“我做了假设，但没有先听到你的消息。我没有听你的，我承认我错了。”
3.处理你的愤怒。
战斗往往导致愤怒和不安。如果你生气，认识到你在控制之中，并且你的伴侣不会让你“生气”。采取措施帮助平息你的愤怒，如深呼吸。想想是什么引起了你的愤怒，并尝试看到大局。记录你的感受，以帮助你探索他们并更好地理解他们。例如，如果你对你的伴侣没有给你打电话感到不安，请写下你的经历以及你的感受。你可能会发现你的愤怒实际上是被忽视或想要更多的关注。
4.为你的过错道歉。
表达你对你所做的事的理解，表达你对你所做的事的理解，然后表达你对此的遗憾。通过承认自己的情绪以及如何影响他们来展现移情。具体来说，请说出“我很抱歉”，以便您的伴侣知道您明确地为您的错误行为道歉。比如说，“对不起，我冲你大喊大叫。我大喊大叫是不礼貌的，我知道这会让你感到不受尊重。我对你大喊大叫感到很抱歉，所以我道歉。”
5.停止争论，这样你就可以下决心去弥补了。
不要吝啬怨恨，也不要让争论蔓延到新的一天。一起解决冲突，互相同意弥补，这样你们吵架所造成的伤口就可以开始愈合了。
6.把关系放在第一位。
如果说正确比和谐的关系更重要，那么可能是软化和放弃的时候了。不要专注于你为什么是对的，而应关注于理解你的合作伙伴的观点。对他们的想法和想法感到好奇，并记住你们的关系比正确的事情更重要。例如，与其说“我知道我是对的，你错了，”说，“我理解我的观点，但我不了解你的观点。你能详细说明一下吗？”请记住，你们都在同一个团队中。双方的关系中的任何一方都不一定需要承担全部责任，你们应该共同努力寻找解决方案。
