人到中年就是人生的一段上坡路。婚姻中也是需要小心对待的，可能有的人在单位都是中流砥柱，工作相比其他人来说繁忙一点。由于这两种关系，中年人的精力比以前更糟，有时候就力不从心，忽视了夫妻之间的关系，因为没有时间考虑夫妻生活。随着时间的推移，婚姻中会出现冲突。
在爱开始的时候，为了取悦对方，双方都会乞求美好，说话也是小心翼翼。这两个人会互相欣赏，经常看着对方的长处，爱的火焰将越来越蓬勃发展。然而，在不断变化的时代，多年的漫长岁月，生活的巨大压力，他们的激情更加真实，说话也不再小心翼翼，渐渐地，双方都在找对方毛病，曾经的怦然心动也被风尘岁月蒙上了一层灰尘，甚至全部掩埋。这时候，夫妻的感情就开始慢慢恶化。
丈夫和妻子的生活，家庭生活越困难，就越会共同努力，使爱情更加稳定。但随着中年人全年努力工作，他们的生活越来越丰富。想吃什么就吃什么、想穿什么就穿什么，相对来说，就失去了物质促进爱情的机会。那么中年男人应该怎么避免婚姻危机呢？
1.双方应该保持冷静。
当每个人都是冲动的时候，很容易作出错误的决定。所以当你和自己的另一半发生婚姻危机的时候，请相互平静而不是继续争议或冷战。让我们都头脑清醒的时候，才能够更好的处理存在的婚姻问题。
2.不要忽视冷战。
有些夫妇认为冷战或逃避可以解决婚姻危机，但他们不知道这种消极的冷战只会加重危机。有的人自以为做到100%的努力，但是连1%的回报都没有得到。这种冷战持续下去，往往比争吵的杀伤力还要大，冷战的前景是绝望的，在此期间，谁都不会理性的思考婚姻中存在的问题，反而会逃避，以为的寻找自己的价值，否定对方的价值。
3.我们必须学会合理沟通。
婚姻中最不稳定的因素就是男女双方都是各执一词，然后谁也说服不了谁，谁都有自己的一堆道理和一肚子的委屈，此时的我们如果在解决问题时，沟通没办法保持理性的话，只会让事情变得越来越糟糕。所以在沟通的过程中要注意稳定好自己的情绪。
4.适当的调情
有人说“调情是言语艺术的一招”。当我们需要个性和魅力时，调情的作用是不言而喻的。它赋予生活明亮的色彩，使生活更轻松，更生动，更有趣。当许多人躺下时，就像去无用的家庭一样，因为上面的女孩会善用语言艺术。他们用自己的语言来传达魅力，然后相约在线下见面，从而碰撞出爱情的火花。经营婚姻也是如此，需要在生活中不时的得到一点小惊喜，才能让婚姻始终如一，永远撒发出活力。
5.需要保持良好的沟通。
婚姻专家认为，夫妻关系恶化的主要原因是沟通问题。有些人可能会说，“我遇到问题时会沟通，但效果总是很糟糕。”你可能会惊讶地注意到，你的丈夫或妻子总能原谅一个严重的错误。但他们非常关注“小事”并且抱怨很多。我们必须认识到，沟通的目的是理解，面对抱怨，批评，指责，特别是不要讨论谁是对的，谁是错的的。
6.找中间人来协调
如果你的丈夫和妻子无法正确对待彼此，你应该在沟通时找第三方来帮你做个协调。如果你有这样的中间人，你丈夫和妻子互相交谈的话是理性的而不是生气的。而不是一言不合就火气蹭蹭蹭地上来了。尽量让中间人来传达自己真实的意思，这样对解决问题才能够更有效。
