实际上，大部分男女在他们之间的关系紧张时，常常只注意对方的缺点。这样往往总会激发出更大的矛盾，婚恋心理咨询师要求男女之间每天晚上应当用五分钟的时间讲一些相互奉承的话，这些话初听起来可能感觉很不自然，但是对长时间来一直处于关系冷漠的情侣来说，他们会吃惊地看到，在他们彼此之间仍存在着许多值得珍惜的东西，原来还有那么多的属于我们俩的珍贵回忆。这个时候，感情危机也许就顺利解决了，可能在这个时候你们的感情基础将更上一步了。
第一：判断感情危机出现的先兆，以及感情出现的危机原因。
在发生感情危机的时候一定要尽量避免发生正面冲突，保持个人修养也很重要，为了以免出现破口大骂或者大打出手等情况，一定要避免发生正面冲突，否则的话，你们的情感更加难以挽回。其实在这个时候，闹别扭的两人不妨放下情绪好好谈一谈，带着脾气沟通肯定解决不了问题，先不要生气，坐下来，好好的谈一谈，然后再想想如何挽回婚姻，也许当双方的火气都消停的时候，回过头的时候再想想可能会觉得当初两人吵架是多么的幼稚可笑了。当然了，吵归吵，闹归闹，吵完了闹完了一定记得要把话说开，不要彼此冷战，互相憋在心里，这样可能会产生更大的矛盾。搞清楚是谁的错之后，要商量好双方下次不可以再犯这样的错误。
正所谓对症下药，找到了事情的关键所在才能更好的找到相对应的挽救婚姻的方法，否则感情危机将一直停留在原地。我们一定要找到出现感情危机的原因是什么？到底为什么要吵架？一定要搞清楚，如果有误会也要当面进行解释，如果是女生，吵架肯定有原因，或者是男生的或者是女生的，但不管怎么样，如果男生多忍让一些、换位思考，也许问题就解决了。情侣总爱为一些无关紧要的小事情无休止的争吵，一件不符合彼此生活习惯的小事情，可以导致一场争端的爆发，其实很多小争端是很没有必要的。争端的内容常常是关于同姻亲的关系，钱物的使用，以及性生活的不协调等原因。有些人总是喜欢嘲弄心灵蒙受过创伤的人，不要一味地惩罚你的恋人，你可以让他或她知道你的心里很苦闷，但在他或她已不想伤害你的时候，你一定要持原谅和宽恕的态度。理智处理问题、保持冷静是最重要的处理感情危机的方法，哪怕你们的感情无可挽回，哪怕你看到了最坏的情况，也要学会理智处理问题，以免事情变得更加糟糕。
第二：让感情保持新鲜感。
当然了，感情最好的表现就是趋于平淡，平平淡淡也是生活中的一部分，但是提升彼此之间的相处新鲜感会使彼此的感情更加的深厚了，也就不太容易出现感情危机了。情侣们相处久了，自然而然就会产生审美疲劳，那么这时我们就应该时不时地玩点小花样来提升相处新鲜感，以免开始厌倦对方。而感情比较容易走下坡的情侣更是要注意不断的为感情注入新鲜元素，这样才能有效增加彼此相处的新鲜感，从而更好的处理感情危机。
第三：凡事不要斤斤计较，不要太过于的贬低对方，把注意力集中在对方的优点上，要想想当初是为什么和他/她在一起的，不是彼此吸引不是彼此相爱最后怎么可能走到了一起呢。
所以一定要多想想对方的好，尽可能的要平静自己的心情去换位思考一下，也许对方也有自己的难言之隐呢，互相退一步岂不是更好吗。所以说，出现感情危机的时候一定要学会相互体谅，越是相爱就越要学会包容对方，不是原则上的事情就不要太计较，那么爱对方，为什么还要诸多计较呢？倘若你遇到这一类型的情感危机，必须要先学会宽容和原谅对方，再自我反思，最后找出根本原因，这才是最好的挽救婚姻的方法。
面对情感危机，我们要学会以不变应万变，当你生气的时候可以回想那些相爱的的甜蜜，那些面对困难的日子，想办法让自己冷静下来，这才是以不变应万变的方法。
