感情中当两个人的矛盾出现无法和解的情况时，有些人会通过冷暴力来解决争议。有些人会直接使用冷暴力来推迟这个问题。但是你知道冷处理和婚姻中的冷暴力之间的区别吗？你知道如何改善你的关系吗？冷处理：搁置问题和改善夫妻关系是心理学的一种搁置技术。你越是要解决冲突中的问题，冲突就越多。这个时间可能暂时离开他们更好，等待条件成熟再来处理。
当两人争吵时，其中一对夫妇主动退出冲突局势，避免了双方的矛盾的加剧。双方的目的是冷静下来，以更积极有效的方式思考和评估两个人。因此，冲突使双方有理性思考冲突的空间。
冷处理是为了防止双方在失去理智时做出每个人都后悔的事情。在感情生活的各个方面，冷处理是保持大脑清醒，恢复理智，改善夫妻关系的有效方法。
因此，亲密关系中冷处理与冷暴力的区别在于前者是积极建设性地维护夫妻关系，后者直接导致夫妻不和。消极避免问题扩大了婚姻中遇到的问题。因此，婚姻中的冷处理改善了夫妻之间的关系，而冷酷的暴力则加剧了夫妻之间的分歧，聪明的伴侣增强了冲突中的相互理解。由于冲突是不可避免的，无处不在，如何改善夫妻关系如果你想使用冷处理技术，你需要注意以下自我控制的关键点：
1.不要回避问题，要正确看待问题
如果对方抱怨你或者就是给你出题目考验你时，不要回避，你需要正确的看待问题，而不是要回避，这就需要你做出正面回应。
即使两个人非常吵闹所以需要冷处理以暂时搁置问题，他们仍然可以告诉对方为双方找到适当的时间来平静地讨论冲突。一旦你确定要解决它，你就不要说出来之后就忘了，这样容易让对方认为你口是心非你，不能说话算话。
2.不要消极的抵抗
在激发冲突之后，每个人都会感到不舒服，并且他们的情绪会产生负面情绪。但是他们应该注意自己的态度，控制自己荒谬的冲动来克制自己的不耐烦，并且不要把问题推卸来让对方消化。这种消极情绪极有可能加剧夫妻之间不和谐的处境。
例如，如果两个人一起旅行，那么两个人无法预见的道路上会有很多临时变化。在这个时候，这对夫妻很容易产生意见分歧。
如果你们不能达成一致的目标，那么就试着向另一方妥协，不要因为对方不愿意倾听你自己的安排，或者采取消极的应对态度与你的伴侣竞争，让对方感觉到孤独。
3.不要进入互相责备的循环
当冲突导致丈夫和妻子失去理智感时，他们表现出相互攻击，捏造事实或根据一些不存在的事情来给对方一种行为上的污蔑，激怒对方将冲突推向无法控制的局面。
两个人都必须意识到，从争吵到侮辱的升级是一种伪装的精神虐待，要学会暂停并真诚地向对方道歉。
例如，两个人只想赢得并说出许多丑陋的话让他们的伴侣难堪。 “你脑子有病吗？” “你嫌我不好，那你出去重新找一个啊”
上面的这些词语往往是非理性的，特别有害，必须停止减少口头暴力的发生，并防止伴侣被自己的冲动所伤害。
虽然夫妻之间的冲突始终存在，但冲突也是增进相互理解的一种方式。它是选择正确的解决方案，防止使用冷暴力，合理使用冷处理，积极提高夫妻关系的质量。
