可能有的女人在发现老公出轨以后，心里面就一直憋着一口气，她们又会因为家庭或者是其他方面的因素而不选择离婚，但是，从那以后自己的心里面也就憋着一口气，这口气憋着会让自己感觉到窒息，所以，她们想要知道走不出老公出轨的阴影怎么办，下面就来看看具体的解决办法。
一、走不出老公出轨的阴影怎么办——出门散心
在老公出轨以后任何一个人都不可能坦然接受这样的情况，心里面有阴影也是难免的，所以，在这个时候可以出门去散散心，比方说跟自己的闺蜜一起出门去逛逛街或者是美美容，也可以去旅游旅游，玩一些比较刺激的项目，这样做的目的是释放自己，让自己能够找到人生的归属感，所以，要是走不出这样的阴影的话，那么，这时候不妨让自己出去走走。
二、走不出老公出轨的阴影怎么办——建立信任感
有的人可能会有一朝被蛇咬十年怕井绳的情况出现，这样的情况出现以后就会对自己的老公疑神疑鬼，甚至还会因为这样做出一些不可思议的事情来，但是，既然事情已经过去了，那么，这时候就没有必要去揪着这些已经过去的事情不放手，既然自己没有选择离婚，那么，就应该要敞开自己的心扉，让自己再一次去接受自己的丈夫，平时也可以经常跟自己的丈夫谈谈心，跟他沟通沟通，了解了解对方的看法和心得等等，放入，也可以经常跟自己的老公出去约约会，让自己能够找回当时那种热恋的感觉，这样对加深感情和让自己走出老公出轨的阴影都是有好处的。
三、走不出老公出轨的阴影怎么办——让时间去治愈
如果自己始终放不下这样的事情，感觉这种事情一直在自己的心里面，那么，这时候不妨把这些事情交给时间，让时间去忘记掉那些你不愿意去想起或者是回忆的事情，然后让自己内心深处的想法可以因为这样而被磨灭掉，当然，这需要的过程是比较长的，所以，你一定要有足够的心理准备才行，否则就会因为自己没有足够的心理准备而导致自己跟对方越走越远，关系也因为这样而变得越来越僵。
走不出老公出轨的阴影怎么办？上面就是具体的答案，当然，上面说到的是不想放弃婚姻但是又走不出阴影的办法，如果你确实长时间都没有办法走出这样的阴影，而且，自己在跟老公相处的时候也因为这些事情而感觉特别难受的话，那么，这时候建议最好是选择跟对方暂时分开一段时间，看自己到底能不能放下对方，如果能够放得下对方，那么，不妨尝试离婚来让自己和对方都得到解脱，不过，如果离婚的时候牵涉到孩子和财产问题的话，那么，就一定要商量妥当，否则就可能会因为这些问题没有商量妥当而导致两个人的关系变得更差。
