为什么恋爱中会觉得自卑？怎么克服恋爱中自卑心理？

　　有句话：如果你真的爱上一个人，那么女孩的表现会很勇敢，而男孩的表现会很差。真正的情况是，如果你真的爱上了某人，那么男人和女人都会或多或少的觉得自卑。这不是因为对方比你强得多，而是主观感知具有“滤镜”的效果，可以扩大对方的优势而忽略缺点。

　　首先，你自卑的原因：

　　1.对自身价值的焦虑

　　实际上，每个人都有缺点，在日常生活中我们可以与之共存。但是一旦你坠入爱河，事情就会变的不一样了。你会放大自己的缺点到无穷大，并担心这些缺点会成为对方无法容忍的缺点，主观地决定对方会因为你的缺点而对你产生不好的印象。因此，即使对方没有发现，你也会因为心虚就自己自卑起来。

　　2.对对方的价值过于美化

　　如果你的个人价值（例如，你的社会地位，家庭背景，身材和性情）低于对方的个人价值，那么在对方的面前就会有一种“矮人半头”的感觉他的光环是如此璀璨夺目，你认为自己是自欺欺人的，把整体印象带入各个方面象，在各个方面都逊于对方。这是一个主观偏见。

　　3.重新确立的家庭关系

　　爱情的方向实际上与原生家庭有关。面对爱的“谦卑”通常与个人的成长环境有关。在建立人格意识的时期，如果父母没有给孩子无条件的爱，反而给灌输一种：“如果不是完美的，我就不会爱你的。”偏执观点思想。如果孩子得到这样的暗示，将严重排斥自己的缺点，这将导致自卑感。甚至为了迎合对方，宁有“自虐”、“讨好”的行为。

　　4.爱的太深，投入太多

　　病态的投入就会让人失去自己的主观心态，彻底的迷失自我。当你将爱视为生活的主要节奏时，把对方当做自己的精神食粮，把这段关系当成生命的载体——不用想了，你不会在这段关系中好过的，起码这段恋爱带给你的，一定弊大于利。如果你爱的太深，你会期望过高，因此，你越失望，越多地陷入困境，不断的恐惧，不断的失落和情绪状态就越少。

　　解决方法也从这几大方面入手，直接又有效：

　　1.自我认知偏见，提供积极的暗示

　　告诉自己：我没有那么不堪。首先，应该明确一点，因为另一方选择与你在一起，一定是你身上有吸引对方的地方。在这种情况下，你可以认为“自卑”实际上是一个自我意识的错误。因此，控制自我意识是首要的。至少你必须相信自己还是值得被爱。别给自己上演悲伤剧情戏码，进行自我暗示。

　　2.爱情认知偏差，正确看待爱情

　　太多的爱会影响彼此的情绪，对方的一句一定都在你的关注下，容易牵动你的情绪，但是你也容易情绪化。别人的爱情是锦上添花，有则珍惜，无则潇洒；而你的爱情是屋漏偏逢连夜雨，有则死死依赖对方，无则苟延残喘。

　　3.不要把对方过于神化，泰然处之即可

　　有选择地忽略对方的缺点，夸大对方的优势，或利用对方的优势超越自己，同时自我否定，然后提高对方。这种行为成为惯性后，你就会形成一种固定行为模式，如此造成恶性循环。

　　4.提升自己，变的成熟一点

　　好看的皮囊千篇一律，有趣的灵魂万里挑一。足以证明内在魅力非常重要。如果你有足够的智慧和足够的成熟度，你自然会更客观地看到问题，善待爱情并坠入爱河。在爱情中也会有更多的底气，因为你清楚，你的爱情你自己是能够掌握的。

　　随着你越来越成熟，你将越来越勇敢，也会有足够的智慧来应对各种各样的困难。同时，我们也要变的越来越好，越来越被自己所接受。那么，在爱情中，我们就会做的越来越好，克服自卑心理，同时，也会获得来自伴侣的更多关注度。

　　因为，自信，才是你最美丽的一道风景线。

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