如何学会爱你自己的5个方法，让你随时保持积极的心态！

好好爱自己是一种非常积极的心态，虽然自爱有时被认为是自私或傲慢。然而，这是心理健康的一个重要且经常被忽视的方面。如果你想教别人爱自己，帮助他们建立自尊，并提供保持积极思想的小窍门。另外，解释他们如何通过保持他们的身心健康来实现自爱。 

1、提醒他们不要将自己与别人比较。

每个人都有不同的能力，品质和激情，所以告诉你的爱人接受他们的优点和缺点。告诉他们，由于别人的才能或特质，他们不应该为自己感到难过。说，“嫉妒某人或对自己生气不会对你有任何好处。对拥有你钦佩的才能的人感到高兴。如果你不分享这种能力，不要贬低自己。相反，提醒自己自己的优势。“

鼓励他们在自己掌控的事情上工作，比如进入更好的状态或提高他们的时间管理技能。但是，如果他们想成为顶级体操运动员但不能做车轮，告诉他们必须接受他们不能擅长一切。在社交媒体上花费太多时间会导致不健康的比较。如有必要，建议他们限制屏幕时间。

2、解释自尊不应该基于他人的意见。

告诉你正在帮助的人，有外在和内在的自尊源。外部资源是基于其他人的意见，而且它们比内部资源更肤浅。告诉他们，“你的自我价值应该来自内部，而不是来自其他人。而不是希望获得好成绩，以便其他人认为你很聪明，努力学习以实现个人目标，或者因为你重视知识。”说，“当有人称赞你时感觉很好，但不要让别人的意见定义你。假设有人取笑你参加钢琴课。你喜欢弹钢琴而且重视音乐，所以他们的认可不应该有所作为。“

3、告诉他们列出他们的积极品质。

让他们写下自己的才能，积极的人格特质，以及他们喜欢的爱好。例子可能包括园艺，具有很强的幽默感，或擅长运动。如果他们难以想出积极的特质，就让他们知道你对他们的看法。说，“你有这么多优秀的品质！你是一个勤奋的工作者，你在网球方面很棒，而且你总是渴望帮助你的家人和朋友。“鼓励他们专注于他们的积极品质，但尽量不要专横或给予你所爱的人不请自来的建议。

4、鼓励他们帮助他人并为他们重视的事业做志愿者。

除了教导你的爱人培养积极的心态外，建议他们尽可能地帮助他人。帮助亲人和做慈善工作是削弱自尊心的具体方法。例如，他们可以帮助他们的朋友或亲戚学习或帮助家庭项目。他们还可以为自己喜欢的事业做志愿者，例如动物收容所，汤厨房或青年导师计划。告诉他们“当你帮助别人时，要更加坚持对自己的负面想法。很难说服自己，当你把某人变得更好的时候，你就没有好处。”

5、强调他们不应该为爱自己而感到内疚。

有些人认为自爱是自私的，对自己感觉良好是傲慢的。如果你所帮助的人对自爱心理感到羞耻，那么强调拥有积极的自我形象并没有错。解释健康的自爱包括认识到自己的优势，接受自己的弱点，为自己的成就感到骄傲。区分健康的自爱与吹嘘成就，让别人感到不好，这可能是低自尊的一个标志。

提到照顾好自己是自爱的一部分。例如，从工作中抽出时间以避免倦怠并不是自私的。这是维持身心健康的必要部分。提醒他们，自爱与自私不同。相反，将其描述为“自我满足”。这意味着爱和关心自己，这最终将使他们更容易为他人而存在。

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