跟初恋分手后总是想着她怎么办？如何忘记你的初恋？

初恋这件小事你还记挂着吗？你还没有从过去的往事中走出来吗？当然，忘记你的初恋可能很难，你的初恋告诉你恋爱关系是什么样的。第一次体验任何事情为今后如何参与此类体验奠定了基调。如果你努力忘记你的初恋，这是非常正常的。这是大多数人的奋斗目标，但是你可以做一些事情来帮助自己继续前进。首先，限制你的思想。试着专注于现在，而不是沉湎于过去。试着用一种更健康的视角来看待这种关系。当它结束的时候，你通过恋爱了解了很多自己。悲伤后，尝试前进。专注于你的未来，而不是你失去的爱。下面小编就教你如何忘记你的初恋。

1、限制时间花在思考你的初恋。

你可能会认为你应该完全消除你的想法。但是，这种策略很容易适得其反。如果你试图强迫自己不去思考某件事情，那么你只会更多地考虑它。不要试图不去思考你的前任，而是限制你花时间思考他们的时间。这是一个更可持续的战略。

选择一天中的某个时间，您可以从系统中思考你的前任。例如，你可以每天早上考虑你的前半个小时。如果您无法想出回忆，请尝试聆听一首歌或想想您喜欢的两部电影。在日记中写下你的一些想法也可以帮助你理解你的感受并处理发生的事情。

2、注意不切实际的思维模式。

如果你因失去初恋而感到沮丧，那么你可能容易遭受灾难性的思考。例如，你可能会想：“我永远不会再爱任何人”或“我再也不会快乐了”。当你陷入这样的想法时，停下来挑战它们。没有两种关系是相同的。你是对的，认为你再也不会有完全相同的感觉。然而，这并不意味着你永远不会再爱或快乐。

现实点。大多数人不会结束他们的初恋。想想你的父母，朋友或其他家庭成员。他们可能都经历过失去初恋，但后来在健康的关系中结束了。

请明确点。例如，如果你发现自己以为自己再也找不到爱了，那就用“如果我准备好后再开始约会，我几乎肯定会再次找到爱。我不可能一个人结束。“提醒自己，尽管现在情况很艰难，但很可能你会再次爱上并且再次开心，即使这需要时间。与一位值得信赖的朋友，家人或辅导员谈谈你所拥有的想法。他们可以帮助你获得视角并挑战不切实际的想法。

3、专注于现在。

提醒自己现在你已经为你做了什么。想想你的朋友圈子，工作，兴趣和热情。虽然你现在可能没有你想要的浪漫，但现在有很多需要关注的东西。做些事情让你停留在现在。承担新的爱好。加入俱乐部。志愿者在某处。加入健身房。任何能够使你保持现状的东西都可以提供帮助。

新的记忆可以帮助你克服过去。采取具体措施，创造新的美好回忆可以帮助你放弃前任。花时间练习正念，思考当下的感受和想法是很重要的。然而，平衡内省的这些时刻与分散注意力的活动并帮助您专注于其他事情是一个好主意。

4、实践自我保健。

当你不关心自己时，积极思考是非常困难的。你可能很难入睡，锻炼，或在心碎后吃东西。但是，您需要跟上基本的自我照顾。这可以让你保持坚强，避免消极思维。除了睡觉和正确饮食之外，还可以给自己点餐。分手后不要害怕自己小小的宝宝。与你的朋友共度一夜。订单外卖。去长时间散步或骑自行车。观看你喜欢的电影。

5、接触到您的支持系统。

请一位值得信赖的朋友或家人随时提醒你照顾自己，或者如果你花费太多时间独自一人，不时让你离开家。请记住，当你处理悲伤或失落时寻求帮助是可以的。有时，只需在电话上与一位支持性的朋友聊一会儿就可以有所帮助。谈论你的感受可以帮助你解决问题。如果您因为依赖朋友或家人而感到内疚，请确保在时机到来时以相同的方式在那里为他们服务。

6、再次约会前给自己时间。

许多人认为与别人打交道会帮助他们忘记初恋。虽然新的关系可以帮助你从当前的想法中分散注意力，但你不可能通过这种方式找到成功的关系。不要跳入新浪漫，花点时间来反思。想想你想要的关系。想想你的需求和不满足的方式。这将帮助您找出如何在未来找到更合适的合作伙伴。

许多人从浪漫跳到浪漫，希望找到合适的人。但是，如果你自己不行，你将无法实现功能性浪漫。你需要为自己的初恋而悲伤，并找出你想要的未来。当你从最近的分手中恢复时，你可能会在一段时间内感情上很脆弱。在这段时间里你为其他人开发的感觉并不总是合理的。请谨慎追求这些感受，因为您可能会受到伤害或被认识到您的脆弱性的人利用。

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