跟前男友分手了却还想着他，怎样才能忘记前男友？

如果你已经和你的前男友分手了几个星期，几个月，甚至几年，但你所能做的就是想想你们曾经在一起的所有有趣的时光，或者希望你仍然在他的怀抱中，甚至你常常对着你的闺蜜吐露你的心声“我想前男友想的快疯了！”的时候，那么现在是时候采取一些措施来忘记你的前任了，这样你就可以回去享受你的生活了。那么怎么样才能忘记前男友呢？如果你想忘掉你的前男友，那么你就必须和他断绝关系，享受你自己的生活，学会停止把你遇到的每个人和你的旧情人相比较。如果你想知道怎么做，就按照下面的步骤做。

1、不要责怪自己。

反思关系和错误的事情是很自然的，但不要浪费你的时间来试图责怪自己发生的事情。即使你觉得自己做了某件事或者以某种方式让你的前任想要结束这段关系，也不要去想自己的行为会如何。接受它已经结束，并且没有什么可以做的事来恢复时间。放下你的遗憾是忘记你的前任迈出的一大步。如果你沉迷于可能发生的事情或发生了什么事情，那么过去你就会沉迷于思考未来。

2、给自己时间来伤心。

可以花时间享受哀悼时间，不要以为你需要重新开始所有平时的活动，立即与朋友出去玩，并且做好你在分手后一直做的事情。如果你没有时间独处或与亲密的朋友在一起，哭泣，并思考发生的一切，它实际上会阻止你关闭并忘记你的前任。

在一段时间内感到伤心和困惑是很自然的。不要否认你受到了多少伤害。如果你想独处一会儿，让你的朋友和家人知道，这样他们可以给你空间。只是不要一个人呆太久，否则你可能会沉迷于你的悲伤情绪。

3、尝试积极。

尽管保持积极的态度可能听起来像是你想要做的最后一件事，但如果你专注于分手中的一线希望，你将能够更快地享受你的生活，并调整你的观点。抓住你的负面，呜呜或者厄运的想法，用积极的想法取代你对生活中你期待的事情，从朋友和家人那里获得的快乐，以及为什么有希望前进的所有原因。每当你发现自己有一个负面的想法时，试着用两个积极的想法来对付它。与积极的人共度时光也会让你感觉更积极。找出让你对自己和世界感觉良好的人。列出所有你感激的事情。这会让你的世界看起来不那么黯淡。

4、不要去想你所拥有的美好时光。

一旦你从其他所有提醒你的事情中撤离，你可以回想起这些; 最终，他们会成为美好的回忆，但现在他们只会让你感到难过和失落。尽量避免做白日梦或讲述你们一起度过的美好时光。一旦你获得了一些观点，但不是现在，你或许能够在未来欣赏那些特殊的时刻。

5、想想你的所有优点。

列出你对自己的喜爱。当你完成这个清单时，再做一个你前任所有的坏品质。看看他们两个，让自己得出他不配你的结论，并且你的分离是必要的。你会有更多的自信，知道你的前任真是个混蛋或猪。你会感激你与一个具有使他成为不适合男朋友的素质的人分手。列出你喜欢的所有事情也会帮助你建立自信，这正是你在分手时所需要的。

6、提醒自己为什么会结束。

不要考虑你们的关系有多好，回想一下你们分享的所有不好的时刻，记住关系不起作用的所有原因。记住战斗，不相容或者你的关系结束的原因。虽然你可能会想念他，但要不断告诉自己为什么这不该成为现实。虽然你不应该迷恋你所有的糟糕时刻，但只要你对自己的前任产生了热情和模糊的感觉，你就可以想象出一段糟糕的时刻。

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