不擅长也不喜欢和人交流怎么办？如何避免与人交谈？

　　与他人交谈有时可能是不必要的，不管是因为糟糕的一天，一般的内向，还是试图避免冲突。然而，完全避免并非总是可行，尤其是与家庭成员或同事。不管原因和关系如何，都有一些方法来决定如何避免和别人说话，尽可能少地交谈。

　　1、找个借口。

　　准备好一些不同的借口，这样如果你被传递或意外接近，你可以在开始之前迅速破坏对话。说你需要跑步和赶火车是继续前进的一个很好的礼貌借口。其他借口，比如说你迟到另一个约会或忘记工作中的某些事情都是广泛而且保持紧迫感。寻求朋友的帮助。如果您恰好处于强制性的社交场合，请与朋友打电话或发短信给您提供需要立即关注的信息。如果您被邀请参加社交聚会，请说您的计划存在冲突。

　　2、打开书籍，杂志或报纸，开始阅读。

　　将书或杂志放在行李中可以让您在独自坐着或乘坐公共交通工具时出现。您不仅会显得忙碌而且无法进行对话，而且还会积极参与其他活动。

　　3、戴上耳机或耳塞，无论它们是否插入任何东西；如果没有插入，插头只需放在口袋里。

　　在公共场合佩戴耳机通常会让人无法接近或至少专注于外表。保持耳机开启是一种高效而礼貌的方式来传达您的不可用性。将耳机插入手机或MP3播放器，然后放入您喜欢的专辑。下载并收听新的播客或有声读物。

　　4、、呆在家里。

　　如果可能的话，留在家里是避免您不想参与的对话的某种方式。呆在家里看电影，读书，做饭或听音乐。

　　5、参与个人活动。

　　不与他人交谈并不一定意味着避免社交或工作环境，也不意味着被动地避免谈话。尝试找到您喜欢的爱好或小程序，因为这将有助于填补因不必要的互动而占用的时间。寻找可能单独完成的任务，如果分配了小组项目，请询问您的老师或主管，看看是否可以单独工作。在休息或午餐期间开展日常活动。寻找同一个咖啡馆，快速散步，或浏览您最喜欢的书店。瑜伽，跑步或阅读等活动都是单独完成的，只需要很少的谈话，并且有很多好处！

　　6、发送电子邮件或短信。

　　避免与某人交谈或说话并不一定意味着完全避免沟通。沟通往往是必要的，甚至是预期的，特别是在学校或工作中。而不是接近主管，老师或同事，给他们发电子邮件。如果内向和不说话的愿望是常见的，注意在电子邮件中也可以帮助其他人保持一个体贴的距离，而不会产生任何不必要的紧张。

　　发短信代替说话。文本在保持沟通方面特别有效，而不会显得粗鲁或疏远。如果您正在接听电话而您不想说话，请拨打语音信箱，通过短信或电子邮件回复，然后恢复通信。

　　7、完全避免互动。

　　远离任何互动，无论是社交聚会，工作中的会话休息室，还是公共场合的休闲郊游。虽然并不总是礼貌，但忽视他人并保持距离是避免谈话的可靠方法。对您的日程安排进行更改以便在他们最少被占用的地方到达时将减少与他人交谈的机会。通过

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