爱上一个不爱你的人怎么办？忘记吧，不要卑微的去爱一个人！

　　如果你已经准备好对那些不爱你的人产生感情，那么至少暂时切断与这个人的关系，这样你就可以治愈。而不是灌输你的情绪，与朋友谈谈你的感受。如果你因拒绝而对自己感觉不好，请列出所有关于你自己的好事。您也可以通过与朋友共度时光或参与新事物来分散自己的注意力！如需更多帮助，包括如何摆脱纪念品可以提供帮助，请继续阅读。

　　1、避免喝醉，打电话或发短信给对方

　　特别是，在开始时，您可能会感到绝望与其他人联系。当你清醒时，你的意志力足以让你超越这种冲动，但我们都知道酒精会损害你的判断力。醉酒地指责对方因为不爱你，或者因为你有多受伤而哭泣，可能会让你感到尴尬，对另一个人来说也不舒服。它甚至可能会伤害你以后与这个人建立真正友谊的机会。如果你认为你有可能做一些后悔的事，请向你的朋友寻求帮助。

　　无论你给出什么借口或者你喝多少乞求，都要把你的手机给你的朋友（最好是指定的司机），并严格指示不给你。从手机中删除其他人。这样您就无法给他或她打电话或发短信。

　　2、分散自己的注意力

　　虽然不可能不考虑某些事情，但每当你开始走下那个兔子洞时，就有可能将你的想法转移到其他地方。每当这些记忆冒出来时，就会分散其他思想，活动或项目的注意力。

　　叫一个朋友。拿起一本真正翻页的书。看一部搞笑的电影。建立一些东西 在花园工作。做数学。找一些可以让你长时间接触你的东西让你暂时离开这个人。你不习惯这个人的习惯越多，就越容易。

　　一个方便的技巧是留出一定的时间来指定你去考虑那个人。不要让这个时间充裕; 10-15分钟就可以了。当你确实发现对另一个人的想法悄悄进入你的脑海时，你可以对这些想法说：“不是现在。我会在以后见到你。” 当你与自己的“约会”到来时，让自己考虑另一个人。当你的时间到了，继续其他想法和活动。

　　3、请记住，单相思的爱也伤害了对方

　　当你第一次被拒绝时，可能觉得你的痛苦是世界上唯一的事情。然而，研究表明，那些不能/不能归还你的爱的人也可能会受到伤害。大多数人不喜欢引起别人的痛苦。

　　记住，另一个人可能因为无法给你所希望的东西而感到可怕会给你一些观点。通常，当一个人不爱你的时候，并不是因为他/她是一个讨厌你或想要伤害你的恶棍。

　　4、列出自己的好事

　　拒绝可以说服你，你讨厌的内心批评者一直都是对的。不要让自己相信，因为这个人不爱你，你不值得爱。研究表明，当你提醒自己你值得爱时，你更有可能更快地过去拒绝并更好地处理后来的拒绝。

　　写下你能想到的关于你自己的每一个令人敬畏的事情。如果您在思考问题时遇到困难，请向朋友寻求帮助。对这些事情表达爱意。例如，“我现在可能感觉不强，但我是滚轮德比的杀手，我喜欢自己。”

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