不善于沟通交际怎么办？7招让你成为善于交际的人

虽然有些人天生比其他人更善于交际，但事实是，所有的人都是社会性的，和任何其他技能一样，有可能训练自己变得更加社会化。阅读本文，了解如何走出你的舒适区，改善你的社交生活。 

1.不那么重要。

一些自称“反社会”的人倾向于经常批评他们自己和周围的人。他们避免社交互动，因为他们一方面害怕被他人评判，另一方面（具有讽刺意味的是）他们对他人极其敏感。为了成为一个更加社会化的人，重要的是要接受每个人，无论他们在外面看起来如何，都具有积极和消极的品质。自信的人与不安全的人之间的区别在于他们对自己的态度。自信，社交人倾向于关注自己和周围人的积极品质，而不自信，反社会的人则关注自己的缺点和他们认识的人的缺点。

列出你自己的积极品质。一定要包括内在（智力，情感）和外在（物理）品质。养成每天提醒自己这些积极品质的习惯，用两个积极的方式来对抗你对自己的每一个负面想法。

不要把自己称为害羞，胆怯或反社会。你用这些词来标记自己越多，你就越能强化你无法进行社交互动的想法！如果这个想法吓到你，请记住，别人的感知不是取决于你，而是取决于你。如果你想成为一个更具社交性的人，你必须从实际上相信你是，并且可以成为一个社会人。提醒自己，善于交际是一种选择，而不是一种倾向。

接受人性是好的。虽然那里有很多坏人，但接受人类可以爱，善良和接受生物是很重要的。相信这一点会让你期待结识新朋友，而不是避免它。

2.充分参与。

如果你想对别人感兴趣，你必须对它们表现出兴趣，特别是当你正处于谈话的中间时。当你和某人说话时，请听他们说的话而不是担心你应该说些什么。进行目光接触，点头，并询问他们的后续问题。

在谈话过程中避免不断检查手机或环顾四周。这些类型的事情都是粗鲁的，并暗示你对这个人和对话不感兴趣。

3.练习。

就像任何其他技能一样，善于交际需要一致性和实践才能掌握。这意味着您必须走出自己的舒适区，并强迫自己定期与其他人互动。避免划分你的生活，将你的“社交生活”与你的余生分开。如果你真的想成为一个社交人，你必须在生活的各个方面，从工作到学校再到家庭，都要社交。

养成与每天见面的人进行随意交谈的习惯，包括银行出纳员，咖啡师和收银员。

尽可能与朋友一起度过闲暇时光。如果你是那种花费大量时间独自参与某种爱好或身体活动的人，那么考虑下次邀请朋友。

始终接受社交邀请。避免找借口如太累，不得不第二天早起，或感觉没有吸引力。虽然一些借口是合法的，但其他借口只是用来避免互动。学会区分诚实的借口和不诚实的借口。

4.要乐观。

每个人都想成为乐观，乐观，快乐的人。即使你一直没有感到积极，在和别人交谈时，你至少应该采取积极行动。例如，如果有人要求您告诉他们您的生活，请专注于分享您生活中的积极品质，而不是抱怨消极的品质。

让你的生活听起来很积极，会立刻引起人们的兴趣，他们会希望更多地了解你。

5.发起互动。

如果你经常等待人们给你打电话或邀请你去的地方，那么你就是在浪费生命。关系建立在共同的努力之上; 如果你想向人们表明你重视他们的友谊，你将不得不与他们联系并找到机会与他们共度时光。即使您不住在同一个城镇，也要与朋友保持联系。拿起电话给他们打电话，给他们发短信，或者发电子邮件询问他们是怎么回事。

6.拥抱结识新朋友的机会。

结交新朋友和扩大社交圈的最佳方式是对与他人见面的新机会说“是”。接受派对和社交聚会的邀请，前往新的地方，并与咖啡馆，公共汽车，学校，飞机等的陌生人交谈。

虽然遇到陌生人可能看起来令人生畏，但是这样想：如果你不了解它们，那么如果事情没有成功，你真的没有什么可失去的。另一方面，你永远不知道陌生人什么时候可以成为你最好的朋友，商业伙伴或爱的兴趣！

7.记下人们可能喜欢的内容。

很难记住到目前为止你遇到的每个人都喜欢什么或者他或她感兴趣的东西。所以，当你回家时记下这个人喜欢什么。正确研究它，当你再次遇到它们时，再与它们谈谈它。通过了解每个人对他们感兴趣的内容，你会对你的朋友数量感到惊讶。一开始你的同学或大学开始这看起来很难和耗时。

记得不要被带走。例如，不要在社交网站上跟踪此人。只知道巴塞罗那赢了多少分，下次他们打比赛就足够了。即便是那个人也会继续谈话，所以你不必担心陷入死胡同。

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