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为什么经常感到焦虑不安 揭秘焦虑的原因

  作者:汤小小

  首发于微信公众号:汤小小(ID: tangxiaoxiao66)

  每天都有想要写作的人找我诉苦:

  老师,你看我有天赋吗?能靠写作生活吗?

  我想写作,但是我怕自己写不好,我要不要写呢?

  你看我写多久才能写好呢?写多久才能赚到钱呢?

  ……

  每个人表现出来的都是焦虑,这个时代,真的人人都在焦虑。包括我自己,也常常为很多事情焦虑,却又不知道为什么要焦虑。

  记得刚去考驾照的时候,那时候想法很简单,就想着学会开车,以后会方便一点。

  万一像好莱坞大片里演的那样遇到危险,好歹也能抢一辆车逃命,不至于看着干瞪眼。

  而且,每次坐出租车,我会坐在副驾驶上,原因很搞笑,我怕司机万一是坏人怎么办?坐副驾驶,至少我还能转一下方向盘什么的,如果我学会开车,是不是就更知道怎么应付了?

  好了,大家忽视上面这一段,现在说正经的。

为什么经常感到焦虑不安

  我想开车的想法很简单,就是想学会开车,多一个实用技能嘛。但是到了驾校以后,心态慢慢就变了。

  大家每天讨论的都是,要怎么样才能预约成功,要怎么样才能通过考试。甚至我自己也在心底里想过,如果能花钱买该多好啊,这样不用练车我就可以拿到驾照了。

  我的目的不再是学一项技能,而是通过考试,拿到驾照。

  按说这目的也正常,关键是,我还老想以最快的速度看到结果。但是,在每一场考试之前,结果都是未知的,所以我就会很担心,很焦虑。我会想,万一考不过怎么办?要交补考费,还要花时间练车,我没有时间啊!

  最焦虑的时候,甚至会有一些失眠,总是各种担心。

  我以为就我一个人是这样,因为看大多数人时间都很充裕,他们应该没有时间上的紧迫感。结果并不是如此,很快我就发现,几乎所有的人都在焦虑。

  大家焦虑的中心就集中在害怕考不过,害怕练了那么久,不能有一个好结果。

  甚至有学员对教练说:教练,等我考过了,给你洗一个月的车。

  大家都急切地想要有一个好结果。

  原本我想,考试通过的时候,自己肯定会狂喜。但其实,通过了感觉也一般,并没有特别喜悦,并且很快就开始为下一关焦虑。

  那些没有通过的,也并没有多么痛心疾首,不过是换个心态,重新再来一次。

  科四通过的时候,坐出租车回家,那天正好是高考,司机说了很多趣事。比如家里有考生的家长,女的穿旗袍,叫旗开得胜,男的穿马褂,叫马到成功。还比如,卷子拿到手中,要等几分钟再答题,叫稳住。

  这些,在外人听来觉得有些搞笑,也知道没用,完全就是图个彩头。但是为什么那些考生家长还是会做?

  因为焦虑,因为想要有一个好结果,所以宁愿做一些荒唐无用的事情。

  等考完试,不管结果好坏,其实大家的焦虑都会减轻很多。

  自媒体是大家公认的焦虑高发地区。我认识的很多作者,每个人都在说自己很焦虑,焦虑的原因不是自己做得不好,而是不知道自媒体的前景会怎么样,不知道自己辛苦付出以后,会有怎样的结果。

  所以,

  大家一边竭尽全力,一边各种担心和焦虑。甚至有人说,就想早点知道前景如何,哪怕前景不好,至少可以好好休息一下了。

  正因为我们不知道结果如何,所以我们不敢停下来,我们一边往前跑,一边焦虑,完全忘记了,之所以选择做自媒体,是因为喜欢。

  有位朋友,特别积极上进,但是他经常说,自己特别焦虑。

  看书他会焦虑,因为他希望从一本书中学到足够多的知识,还想要写读后感,写读书笔记。

  我问他为什么要这么做,他说只有这样这本书才不会白读。

  他希望看一本书,就能够得到足够多的东西,为此,他会搜集特别多的书单,花大量的时间在选书上。

  读书这件愉快的事情,因此成为一个枷锁,让他变得很焦虑。

  他还经常参加各种社群,见各个牛人,但依然焦虑。因为他总想,既然花钱参加社群,就要学会一些东西,达到既定的目标,既然见牛人,就要得到很好的指导,能够让自己醍醐灌顶甚至改变人生轨迹。

  但是有些事情,一时半会根本看不到结果,所以他觉得很焦虑。他也觉得很奇怪,自己每天都在进步,比之前已经好很多了,但是为什么还这么焦虑呢?

  是的,很多人都过得越来越好了,但是很多人也变得越来越焦虑了。

  我们总想要一个结果,急切地想要一个结果,但是很多结果都很遥远,我们看不到,所以我们就焦虑。

  我们把所有的注意力都放到结果上,却忘了做一件事的初衷到底是什么。

  很多人写作,就是因为喜欢,哪怕是想用它赚钱,前提也还是喜欢。

  很多人参加各种社群,不停地学习,就是想让自己成长,了解更多的资讯。

  很多人谈恋爱,就是因为喜欢一个人,对他动了心,想要离他近一点。

  结果走着走着,我们就忘记初心了,就想着什么时候才能靠写作赚很多钱啊,什么时候才能成长为大咖啊,什么时候才能和爱的那个人结婚啊。

  我们急切地想要结果,所以我们焦虑,我们不开心,我们没有办法安心地做一件事情。

  绝大多数的焦虑,都是因为我们太想要结果。

  但是有了结果又如何?还会有新的目标,新的焦虑。

  与其焦虑复焦虑,不如,安心地做一件事,不去管结果如何,只享受做这件事时的快感。

  不管我们焦不焦虑,结果都在那里。说不定不焦虑,结果还会更好一些。

  作者简介:汤小小,每天工作三小时的时间管理达人,坚持写作十几年,纸媒时年发表量1400篇,汤小小21天轻松高效写作创始人,至今已帮很多人成为平台签约作者并出版书籍,实现靠写作月入过万。个人公众号:汤小小(tangxiaoxiao66)。

  原标题:绝大多数人的焦虑,都是因为这个原因

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