很多女人常常感到不安全，原因有很多。当你的配偶有外遇时，它会让你想知道为什么你不够好，他是否会再次出轨。你的感受是自然的，但不安全会随着时间的推移而对你的个人幸福造成损害，并且可能会进一步损害你们的关系，是的你的老公或者你的男朋友离你越来越远，这样导致的后果可能是他会离开你。那男人变了心还能挽回吗？要怎样才能抓住男人的心？如果你想与你的配偶长久的在一起，管理你的不安全感也是必须的。小编给大家总结了几个小技巧，学会了这几种技巧能够让你的男人回头。第一步是努力解决情绪上的自给自足问题。在自己感到安全后，您可以处理与配偶的关系，并采取措施重建你们之间的信任。
1.一起设定目标。
写下你想要发生的关系，并让你的丈夫也这样做。你可能会发现你们都想做一些改变。努力重建信任可能会让你的关系的某些部分变得更强。如果你发现你的目标不同，妥协以适应他们。例如，如果你的丈夫希望你有更多的时间在一起，当你渴望更多的时间独自一人时，试着把时间和质量分开调度。
2.提供缺少的东西。
启动你在关系中真正想念的东西。如果你觉得你再也不会说话，那就开始谈话吧。如果你以前总是出去，请他出去。启动会给他提出回报的想法。如果他不回答，那么你可以问。例如，如果您在家庭度假期间总是拍摄所有照片，而且您从未有过任何照片，请将相机交给他。首先发起，问第二。解释你的挫折第三。如果你感到自己感到沮丧，请平静地解释一下。
3.一起度过美好的时光。
花时间每天关注对方。一周至少花费一个小时，一起聚焦。这可能是一顿饭，散步，或者在你的孩子上床睡觉后坐在沙发上。
在一起相处的时间禁止某些话题。无论你通常谈论什么（工作，孩子，健康问题，资金问题），至少在你的质量时间的前20分钟内应该被禁止。谈论你不那么可怕的共同兴趣，新闻，或者除了你日常关心的事情之外的任何事情。
4.少一些批评，多一些建议。
有时候你看到你的伴侣看不到的东西，有时候你的伴侣做了一些不合适的事情或者交给他人。尽量限制你的批评一天一个例子。在你提出批评之前，想想“这是否值得咬我的舌头？”
当你的伴侣抱怨时，倾听。提供建议，而不是提供同情。如果要求提供建议，你可以给出建议，或者如果他认为自己陷入了一种误解的状况，那么可以提出一个新的观点，但是你可以通过专心倾听来做最好的事情。
5.告诉他你对他的赞赏。
表示感谢你的伴侣可以有力地加强你们的关系。想想你对他所感激的一切：他的性格，他的行为，他为你做的一切。找一个平静的时刻，并告诉他你的感受。先写出来，如果这有助于你组织你的想法。
做一个特别感谢他为他做的善事的做法。展开“谢谢”。解释他所具有的可爱品质，使他表现得很好。不要只说“谢谢让我吃晚饭，我喜欢它！” 说：“谢谢你让我吃晚饭，我看到，不要因为生气而生气，你认识到我很累，很饿，你是一个很好的厨师，但你也是一个真正有思想的人。”赞美他。调情会回到你的关系。
6.尝试新事物。
参加一些培训课程并一起学习新技能，例如语言或烹饪或舞蹈。一起去你还没有去过的地方。试着去想一些你永远不会做的日期，然后这样做。新奇会让你的关系变得年轻而新，你会看到彼此的新面貌。一起玩乐和欢笑的夫妻有更好的婚姻。进入雪球战斗，轻轻地逗彼此，扔球，并讲笑话。
