如何挽回感情？分手往往伴随着痛苦，有时甚至是比较残酷的。如果你经历了一次分手并发现自己想要挽回前女友来，那么你需要采取一些重要的步骤以及明白需要解决的问题。不幸的是，这些都是很不容易的。但它们是可能的。
1.承担责任。
如果你想重新开始你的关系，你首先需要对你第一次做错的事情承担责任。彼此坐下来，同意就过去的不满进行冷静的成人对话。
对自己的错误负责，并公开承认。不要试图最小化或否认你做错的事情; 相反，表明你认识到你做错了什么，并希望将来避免类似的错误。例如，你可能会说，“我知道我不是一个好听众，这是我的错。我太忙于担心工作（或学校或其他什么），我没有给你应有的关注。对不起，我想改变它。”
2.专注于提升自己。
无论您是否成功挽回，这都适用。如果你成功地重新聚在一起，不要纠缠于过去的错误或花时间互相指责错误。相反，专注于讨论你们每个人从关系中需要什么，并讨论如何帮助彼此得到它。专注于你想要前进的东西，而不是你过去做过或做过的事情。例如，你可以解释一下，“当我和朋友一起出去的时候，我觉得你对我很生气，我想这可能是因为我事先没有让你知道我的计划。这是对的吗？“然后提出解决问题的方法，比如同意在出去工作日之前至少提前5小时通知，等等。
如果你没有成功地重新聚在一起，不要过分关注你的失败或者你做错了什么。了解您可以从哪些方面起作用，哪些方面无效，并开始继续提升自己。
3.制定一下挽回计划。
如果你们两个决定再次尝试这种关系，请制定明确的游戏计划以帮助你前进。
具体确定你们每个人从这种关系中需要和想要的东西。问：“你觉得你以前没有得到什么？”和“我们能做些什么来帮助你从关系中得到这个？”同样，告诉她你需要什么 - 不要指责 - 并且数字你们俩如何帮助你们做到这一点。
对您履行这些需求和愿望的责任设定合理的期望。
决心谈谈 - 很多。定期检查关系和您的满意度。正面解决这些问题对于带有先前行李的关系尤其重要。
4.保持积极的心态。
如果你的第一次聚会顺利进行并且你们都能够再次见面，那就是针对类似的低压情况。明确表示你有兴趣在这一点上重新联系成为朋友，并且你不希望这意味着你又回到了一起。
如果在一起度过一些无压力的时间之后，你们两人都相信你们之间仍然存在着强烈的联系，你们可以提出你们关系的主题，以及你们两个是否可能想要探索重新聚在一起的可能性。你可能会说，“我一直在想我们的分手，我想我理解导致它的问题。你想谈谈它吗？“
如果她对这个建议做出消极反应。当你不接受时，你越努力，你就越会伤害自己的事业。如果她似乎更容易接受，给它一些时间并重新解决这个话题。如果她仍然不参与其中，那么就开始让自己调和可能不会发生的可能性。
5.开始慢慢地挽回，不要太心急。
如果你已经分开了足够的时间并准备尝试与她接触，那么请以低压方式进行。不要以情绪化的方式开始说“我真的希望我们回到一起”或者可怕的“我们需要说话”。明确表示你只想作为朋友聚在一起来检查对方的生活，而不是拼命想要和解或消除过去的不满。
在中立的低压空间举行会议。建议吃午餐或一杯咖啡。避免选择一个给你们两个人带来情感冲动的地方，比如你们经常在一起经常光顾的咖啡馆或你第一次去的餐馆。这似乎是一个聪明的举动，但它只会玷污这次遭遇，更有可能让她从一开始就处于守势。
