面对冷暴力，每个人都很难接受，情绪上的打击是最大的。爱了就爱了，分手就分手，没有必要在分手的时候还用这么冷酷的手段。谁都不愿意使用冷暴力的方式来生活，因为在冷暴力的时候，自身也会受到影响，情绪会变得非常低迷。面对冷暴力分手，你肯定要冷静一下，给自己足够的空间和时间，思考一下这是不是你追求的感情，你要作出自己的选择，而不是委曲求全。面对冷暴力分手，我们该如何应对呢？
一、学会调节
所以遭遇到冷暴力分手的时候，你也要设身处地的为对方想一想，他是不是遭遇到什么事情了，不然不会使用这么极端的方式来分手。要尽可能的给对方一些时间进行自我调节，在冷暴力分手的时候，如果你还一味地缠着对方，只会让对方的情绪更加负面化，对你们的关系只有坏处没有好处，他也绝不会因为你一直纠缠着他就答应和你复合。
二、将负面情绪转移
对于这种打击，如果你不能把负面情绪转移出去，一直积压在内心，就可能让你的身体健康受到影响。冷暴力分手只会给对方带来更多的伤痛，并不是明智的举动。所以你不妨发展一些小兴趣，比如你之前喜欢打乒乓球打羽毛球，可以报个班学习一下。如果你喜欢健身，也可以去办个健身卡，有空去锻炼一下，转移负面情绪。
三、开诚布公
有的情侣相处一段时间之后，因为生活习惯和观念上的分歧，最终走向了分手，也有的人会使用冷暴力的方式来分手，这是对别人很大的伤害。等到你上面都做到了，双方也都恢复平静之后，你可以适当的和他进行沟通，开诚布公的把所有诉求都说出来，能够复合就复合，不能复合也好聚好散，不要再出现冷暴力了。
四、了解对方
两个陌生的人走到一起，是一个逐渐了解对方的过程，有的人在感情方面进展的速度太快，还没有充分的了解对方，就已经和对方走到一起了，生活习惯方式和观念态度都有一定的分歧，如果没有把这些融合起来，就可能会面临分手。特别是个性上的不和，久而久之会带来极大的矛盾，容易发生冷暴力分手的情况。对于这种问题，一定要充分的了解对方，你要了解对方的习惯和态度，从他的角度去看待问题，才有可能挽回关系。
五、学会思考
遇到冷暴力分手的情况，你也要仔细的思考一下自己的感情了，在过去的时候，你认为感情是两个人的事情，以后是两个家庭的事情。但是经历了这么多，你发现感情首先要迎合的就是自己的情绪，如果自己在这份感情中不开心，那么什么样的感情都是不值得你追求的。
