如果你已决定继续前进，那么你必须绝对清楚。如果还有可以挽救的东西，那么就不要分手了。相反，要专注于如何共同努力来挽救这种关系。分手不应成为威胁或让某人改变的方式。在与他们分手之前，避免玩游戏或忽视这个人。如果你想要它结束，你应该尽早而不是晚点。
1、要坚定分手。
坚持你所说的话，如果徒劳地希望你能让对方“轻松”下去，最终会造成更多的伤害。分手不一定是戏剧性的，不断升级的事件。明白这一点，并说你不想再处于这种关系中，它不适合你。否则就会打开大门进行争论。
避免任何评论给人的印象是这是一个试验分离，并且你可以在休息后恢复。
你可能会认为，告诉你的伴侣“我现在还没有为此做好准备”或“也许这可以在路上工作......”但是如果你的意思不是真的，那么你可以放心痛苦只会增加你伴侣的痛苦。
2、要诚实，但不要残忍。
你不希望你的伴侣走开，不确定这段关系为什么会结束，但是你不希望他或她走开，知道你不喜欢他或她的前20件事。只是说实话，为什么这种关系需要结束，不管是因为你感到窒息，操纵或不尊重。不要浪费时间在灌木丛周围跳动。
分手的最难的原因是，如果你不再恋爱，因为这不是那个人的错。在这种情况下，你应该仍然诚实，但尽可能温柔地说出来。
一旦你给出了你的主要理由，你就不必深入了解所有细节并重新论证旧的论点，除非这个人真的很困惑。没有理由提出过去的问题并加重侮辱伤害。
不要让他失望，让他感到不安全和毫无价值。不要说，“我只想和一个真正的男人在一起” - 而是说，“我认为你仍然需要努力培养自己的信心。”无论原因是什么，对于这个人来说，这不应该是一个完全的惊喜。如果你保持开放的沟通渠道，那么它就不会出现在任何地方。
避免列出一长串原因，说明你为何倾倒他或她。将你精心思考的理由归结为基本问题：“我们在关键领域不够兼容，”“在我的职业道路上，我感觉不到你的支持，我不想改变我的道路，” “我想要孩子而你却没有，”或其他类似和具体的细节。
3、做好反应的准备。
被倾倒的人通常会对愤怒或惊奇，震惊或恐慌做出反应。如果他愤怒地回应，试着保持冷静并试图让他平静下来。即使他开始大喊大叫，也要保持安静。如果它太失控了，就离开并让他冷静下来 - 但是请确保你向他保证，当他平静下来时你会愿意回来。不要只是说，“哦，忘了，我离开这里。”
如果他需要的话，请安慰他，但不要太过分。如果事情变得太不舒服或不合适，请表达您的意见。你不希望被引导到这一刻的同一条道路。要富有同情心，但要坚定，如果它似乎在升级，就会缩短联系。
如果你担心离开你的前任，请打电话给他的朋友并解释发生的事情，他在哪里，你关心什么，以及你希望朋友做什么。为这种情况造成的痛苦道歉，并感谢这位朋友的帮助和离开。
如果你的前任对于那时没有任何事情能够通过他的话感到愤怒，那么说：“只是在彼此大喊大叫是没有成效的。我做出了决定，我不会改变主意，但我会如果你能保持平静，请和你谈谈。花点时间安顿下来，然后打电话给我 - 我们可以再说一遍。“ 如果您的前任确实致电，请保守信息。接听电话。如果有问题，请对你的答案保持诚实和善意，但保持谈话简短和文明，这样你就不会延长痛苦。
4、为您未来的互动建立具体的界限。
一旦你开始这个过程，要礼貌但坚定这些界限，并明确表示他们是不可谈判的。允许在没有机会讨论出错的情况下切断他或她。尽量让失败的关系变得有价值，将其转化为学习和成长的机会，以及避免什么类型的人。
如果你有共同的朋友，想要暂时相互避免，那就做一个“共同监护”的计划，看看你的朋友，而不是彼此竞争。如果你们每次都有一个最喜欢的咖啡店或者去同一个健身房，那么试着制定一个可以帮助你避免彼此的时间表。你不必过于刻板或有组织，但它可以帮助你避免相互碰撞的痛苦。如果你有彼此的东西，甚至住在一起，制定一个计划，尽快整理你的财物，这样你就不必一直看到对方。
5、知道什么时候走开。
在结束关系方面犯下的最大错误之一就是允许最后的死亡痛苦继续下去。并且。并且。并且。最终确定共享费用，解开社区财产等是一回事。无休止地击败死马是另一回事。
当讨论变成循环时，换句话说，你只是在相同的点周围旅行而没有达到解决点，停止。现在是时候说，“我想我们应该在以后再继续这个，”然后离开。
如果这个人不明白你为什么要与他们分手，你可以尝试通过信件或信息使事情变得清晰。说出你需要说的话，让对方在一条信息中解释他或她自己，让他们觉得他们已被倾听，并留在那里。当你在分开时做它时，它可能更容易解开。
