大多数恋人最初都有携手一生，相伴到老的打算，但很多人都在中途以分手结束了这段来之不易的感情。分手并不容易，对双方都是如此。从初始衡量到最终表达，或从表白之时的羞涩到捕获爱情时的甜蜜，这其中都有感性和理性的选择。体面的分手适当的时期可以为双方打开一个新的篇章，而一次狼狈的分手方式却可能令对方甚至彼此受到长久的伤害。
分手后那种因为感情上的失败而带来心灵上的痛苦，不但是取决于我们已经分手的事实，还取决于我们如何分手。当以最坏的方式分手时，我们的伤害会显着增加。更好的方式，失去我们最喜欢的人是悲伤，我们可能无法摆脱痛苦，但我们可以将疼痛减少到最低限度。
1.寻找分手的原因并注意到缺点
有些人在分手时没有找到理由，可以从平常吵架中找到一些原因，是因为什么事情吵架。任何一方都不能给对方一个个人空间，或者他们不相互信任。要多指出自己的不对，忌讳说出对方的缺点，是很让人伤心的，但它可以对人们的自尊有很大的影响，所以最好是说自己的缺点比较好。
2.提供在平静状态下分手并照顾彼此的感受。
当你试图分手时，不要在特殊的日子里分手（例如在生日时分手），这会让对方在每个生日快乐，也不要在公共场合。这种分手是不可接受的，因为如果是当着朋友面说的话，就会让别人看笑话，让自己很没面子的，这样的分手场合让人很难接受的，不要因为对方有抱怨，就恶意中伤对方，这样是错误的，即使是分手了，不要故意去伤害对方。
3.分手时祝福对方幸福
当我们分手时，要表现的大度一些，分手后要祝对方一定要幸福快乐，祝愿对方早日找到那份属于自己的爱情，早日遇到那个真正属于自己的“TA”。
4.多在对方好友面前提及
如果双方都认识对方的好朋友，你可以提前向对方的朋友解释情况，这样当对方的朋友互相安慰而另一个人感到悲伤时，多给予陪伴可以尽早伤心的情绪中走出来。
5.尽量避免冷暴力，试图渐渐淡化感情再提分手
逐渐疏远和淡化双方的感情似乎在理论上是可行的。对手可以发现情绪的变化也可以避免一下突然出现不能接受的情况。在你冷淡对方的几个星期或者几个月，对方都会生活在恐慌，自我怀疑和绝望当中，在是否还要继续争取你的感情上痛苦纠结，你就不能正视你已经早就有了决定。不要让像你这样的人处于如此悲惨的境地。彼此诚实是对你的感情的基本尊重。
6.分手要干脆，不要拖泥带水
不要纠结于对方以后没有你的陪伴之后，会不会过的不开心，过的好不好。对方是不是还喜欢着自己，这会让你陷入这种犹豫的心理，这种想法千万不要有，分手就干脆一点，不要拖拖拉拉的。
在成年后坠入爱河的两个人的话中，必定会有某种程度的心理结构，但不能在一起。毕竟，我们都看到或经历过许多情感上的死亡，因为他们知道许多现实障碍正在破坏自己的感情，但是自己却无能为力。到最后，感情会分崩离析，唯有旧时光不可辜负。我们都希望自己爱过的是个美好的人，哪怕是在我们看不见的地方。
