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分手后如何才能忘记自己曾经深爱的那个人?

  无论你是与其他重要人物分手还是遭受全面离婚,与你所爱的人分离绝非易事。有时候,你可能会觉得自己永远不会再开心 - 这个人是你生活中唯一感受到被爱的机会,现在他们已经离开了。不要放弃这些想法。事实是,凭借积极性,耐心和决心,你可以随时摆脱浪漫分裂的黑暗。

  1、摆脱让你想起他/她的东西。

  最终,你将能够在不被情绪克服的情况下思考你的老伙伴。现在不是这个时候了。在这一点上,提醒你与这个人在一起的时间会导致强烈的怀旧,悲伤和遗憾。因此,摆脱生活中提醒你关系的事情是个好主意。如果有物品你无法丢弃,请尝试将它们装入盒子中,并在不久的将来将它们放在一边。

  2、避免与此人接触。

  除非你100%确定你可以与你的前任保持“只是朋友”(并且他/她也100%肯定),所以尽量避免在至少一两个月内尽可能多地见到你的前任。当您被迫看到此人时,请保持您的谈话尽可能简短和礼貌。这可能很难,但这很重要。互动可能导致双方合作伙伴正在考虑旧关系的尴尬交流。你甚至可能会与前任重新开始并开始调情。无论如何,这几乎不是克服分裂的好方法。

  今天,这个建议也适用于您的技术联系。认真考虑在社交网络上“不友好”或阻止你的前任(至少暂时)。您可能还想从手机中删除此人的号码,以减少对文字的诱惑。

  3、通过身体活动来提升你的精神。

  在艰难的经历之后,锻炼是一种开始对自己感觉良好的好方法。它不仅便宜又有趣 - 它还可以促进情绪和对抗临床抑郁症。最重要的是,如果你坚持下去,你会开始注意到你的外表和感觉方式的变化,这会增加你的自信心,让你更容易克服心碎。

  4、回到您的支持网络上。

  分手后独自一人是个坏主意。很容易陷入消极的思维模式,对自己过于批评。在你身边的人周围,可以更容易地保持透视。您的朋友和家人会为您提供有用的建议(您应该倾听)并在您感觉不舒服时安慰并安抚您。记住 - 没有什么比这更好,因为人们没有谈论它。

  如果您远离支持网络,请充分利用您的情况。电话和Skype聊天非常有用。你甚至可以结交新朋友,但还没有建立新的关系。

  5、永远珍惜自己。

  请记住,你是你生命中最重要的人。牢记这一点将使您更容易专注于自己而不是失去的伴侣。对你的许多积极特质充满信心并接受你的缺点 - 每个人都有它们。专注于成为最好的人。幸福不是来自别人,而是来自内心。

  如果它有所帮助,你甚至可以尝试怜悯你的前任。一旦他/她意识到你实际上是多么有价值,那么你的前任将会遗憾地失去你。

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